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Julia | Potential Coach
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Ich bin hellwach, hallo Welt! 🙋‍♀️ . . Ich hab das Gefühl als hätte ich die letzten Jahre verschlafen. 😴Kleine Erinnerungsfetzen sind da, aber verblassen immer mehr. Mich an Träume erinnern zu können fiel mir nie leicht, immer schienen sie sich in Luft aufzulösen und ich fühlte mich wieder ein Stück weiter entfernt als vorher. Und irgendwann wusste ich nicht mehr ob ich schlecht träume oder schlecht lebe. 😳 Wahrscheinlich war es ein Mix.😥 . . Die letzten Wochen wurde ich aufgeweckt, sanft auf der einen, brutal auf der anderen Seite. Diese Zeit war und ist für mich so unfassbar intensiv. Intensiv aufwühlend, intensiv klärend, intensiv heilend. . . Ich fühle mich wie Dornröschen! Ich recke & strecke mich, es knackt und löst vieles in mir, ich fühle mich ausgeruht und voller Energie und gleichzeitig auch noch etwas benommen. Wo bin ich? Und wo war ich die ganze Zeit? Mehr und mehr finde ich meine Orientierung zurück. Ein schönes Gefühl. Eins was mein 2019 perfekt enden und mein 2020 perfekt starten lässt! 😍 . . Ich lasse mein altes Leben in dem alten Jahrzehnt zurück und eröffne ein neues Kapitel. Eins indem steht, dass ich MEIN Leben leben und in vollen Zügen genießen darf. Meine Träume lebe ich nun, besser kann man diese beiden Welten nicht vereinen. 🥰 . . Ich kann 2020 kaum erwarten! 🎉 . . xoxo Julia 2.0 30.12.2019 - 12:48

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Julia | Potential Coach
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《 Warum Schnupfen gut ist 》 . . Mich hat es erwischt. Schon wieder. Das zweite Mal dieses Jahr, was sehr untypisch für mich ist. Und anders als sonst, bin ich gechillt und freue mich sogar ein bisschen drüber 🤭 . . Die letzten Wochen arbeite ich auf eine völlig neue Art an mir, erkenne meine Muster und verstehe endlich warum ich ticke wie ich ticke- das ist bahnbrechend! . . Und das zeigt mir auch mein Körper: Meine Stimme ist kratzig. Der Hals steht u.A. für die Identität, die sich in mir gerade neu formatiert. Yes, I'm ready! Mein Kopf platzt förmlich, weil diese ganzen Erkenntnisse mit alten Glaubenssätzen kollidieren und mein Verstand nichts mehr rational erklären kann. Da ist keine Kontrolle möglich, mein Ego rastet aus und der Körper sagt; 'Stop!'. Ich brauche Ruhe. . . So wie die Raupe eine Transformation während der Ruhephase durchlebt, tun wir Menschen das auch immer wieder und können im Anschluss nur darüber staunen zu was wir schon immer bestimmt waren. . . Wenn man der Raupe diese Zeit aber nicht gibt, kann sie sich nicht entfalten. Das selbe gilt für uns Menschen. . . Me-Time, Ruhe, Entspannung, Selfcare - alles Dinge die du für deine Transformation brauchst. . . Der Schnupfen lässt den ganzen alten Rotz abfließen. Ich habe die Nase voll von meinem alten Ich und darf mich neu entdecken. Immer wieder und wieder und wieder. . . Wir sind nämlich nie fertig. . . Ich freue mich auf mein #nextlevel , mein Körper bereitet sich gerade darauf vor und ich unterstütze ihn wo es nur geht! Erfolg zeigt sich auf viele Weisen, ich freue mich auf die kommende intensive Zeit 😍 . . TIPPS: Was ist dein ultimativer Tipp, wie ich meinen Körper beim Gesundwerden unterstützen kann? 😊 20.12.2019 - 19:28

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《Die Angst vor Verurteilung 》 . . Ich habe mir heute eine Auszeit gegönnt. Ungeplant, aber genau zum richtigen Zeitpunkt, wie sich herausstellt, damit ich merke wie krass ich an meinen Aufgaben gewachsen bin die letzten Jahre. . . Seit 5 Jahren gibt es Kreativzwerg jetzt und nicht immer war es leicht. Eigentlich war es das nie. . . Im ersten Jahr gab es einen Shitstorm, weil ich die Hunderten Bestellungen kurz vor Weihnachten nicht innerhalb der 3 Tage allein geschafft habe, zusammengebrochen bin und zum Arzt musste. Die Leute sind ausgerastet... weil sie auf ihren Kalender etwas länger warten mussten...Verständnis Fehlanzeige.Ich war am Boden. . . Wir sollen funktionieren. Wie Maschinen. Non stop. Automatisiert, nichts fühlend, bis wir umkippen. . . Ich hab erst später gerafft, dass das damals der erste große Weckruf sein sollte. Spätzünder. So wurde mein Business zur Hölle. . . Ich hatte mich nicht mehr getraut zu sagen wie es mir geht. Nix mehr hab ich mich getraut. Ich hatte sogar regelrecht Angst vor meinen Kunden. Angst abgelehnt zu werden, wenn ich nicht das tue was man von mir verlangt. Und man verlangte immer mehr. Ich hatte Angst, dass sie mir den Rücken kehren und ich alles verliere. . . Heute, einige Erfahrungen reicher, kann ich dir sagen, dass diese Leute mir trotz aller Mühe den Rücken gekehrt haben und ich sie schon viel länger hätte ziehen lassen sollen. Es lohnt nicht um jeden zu kämpfen... klingt hart, aber ist so. . . Jetzt kenne ich meinen Wert und hab die Angst verurteilt zu werden losgelassen. Die richtigen Menschen werden da sein, die anderen gehen einen anderen Weg. Und das ist gut so. . . Bei Kreativzwerg wird Fairness, Wertschätzung und Freiheit großgeschrieben. Wir produzieren nachhaltig- nicht nur für die Umwelt sondern auch für uns selber 🥰💕 . . Erinner dich einmal zurück: wann wurdest du fälschlicherweise verurteilt? Und wann hast du jemanden verurteilt, obwohl du keine Ahnung hattest was in und um den anderen Menschen los war? 🤔😬 19.12.2019 - 19:42

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Stress, Burnout, Depressionen, Krankheit, Schmerzen, Ängste, Sorgen, Tränen, Kämpfe und Selbstzweifel: Das sind die Schlagworte meines letzten Jahrzehnts. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klar, es ist auch super viel Gutes passiert, aber das hab ich lang gar nicht wahrnehmen können. Zu krass war ich in meinem Loch. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die Empfehlung: 'MEDITIERE!' ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich hab mich unverstanden gefühlt. 'Ich brauche eine Lösung, ich hab keine Zeit mich hinzusetzen und zu entspannen! Davon abgesehen kann ich das eh nicht!" Meine Probleme wurden größer. Ich konnte nicht mehr. Ich wollte auch nicht mehr. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Der Tipp kam immer wieder dann, wenn ich leise mein Stoßgebet in den Himmel geschickt und um eine Lösung gebeten habe. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meditieren ist nicht so easy wie es aussieht: . .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Die Gedanken sind wild und lassen sich nur langsam zähmen . . ▪️Zeit mit sich selber ist nicht immer still . . ▪️das Ego hat immer was zu meckern . . ▪️die Reise zu sich ist ein Abenteuer und kein Zuckerschlecken . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Also fing ich an. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zum Meditieren muss man übrigens nicht immer auf dem Boden hocken, sondern kann Spazieren gehen oder kreativsein. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es gibt mehr als das was wir denken zu wissen. Es gibt mehr als das was wir denken zu können. Es gibt mehr in uns, was wir scheinbar vergessen haben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meine Probleme haben sich nicht in Luft aufgelöst, aber ich habe mich verändert. Einige Sorgen waren nie Meine,manche Lösungen langen vor meinen Füßen, vieles darf ich loslassen. Vor allem aber darf ich Dinge machen die ich immer machen wollte. Die mich glücklich machen und auch für andere viel verändern. Immer mehr Möglichkeiten eröffnen sich. Das neue Jahr wird mega, das spüre ich. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Es wird weiter ein Abenteuer sein, aber diesmal habe ich mein Survival Kit! Es gibt übrigens eine neue 'inoffizielle' Facebookgruppe wo wir dieses Abenteuer intensiv gemeinsam meistern. In einer kleinen Gruppe. Die Regeln sind hart aber fair und wenn du wirklich etwas ändern möchtest und wirst, bist du herzlich willkommen! Schreib mir eine PN für weitere Infos. Ach und danke, dass du mich hier begleitest, mir zuhörst, mich siehst. Das bedeutet mir sehr viel! ❤ 16.12.2019 - 07:33

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Manchmal habe ich kalte Füße. Du auch? ✨ ✨ Ich bin ein sehr mutiger und abenteuerlustiger Mensch und gleichzeitig bin ich so unfassbar ängstlich. Diese Zweifel. Diese "Oh-Oh", "Mmmmh" oder "Tzzzz" die von irgendwo in meinem Innen zu hören sind und immer wieder schallen. Ich kenne diese Stimmen. Meine Eigene ist selten dabei. ✨ ✨ Ich wurde eben "erzogen". Sie haben mir gesagt, was ich darf und sie wussten auch was ich kann - sagten sie - und ich glaubte ihnen. Aber irgendwie nicht 100%, denn tief in mir ist da diese Sehnsucht nach mehr und diese leise Ahnung, dass ich es kann und sogar darf. ✨ ✨ "Rebellisch ist das Kind" sagten sie früher. Aber vielleicht bin ich eben immer schon näher an meiner Wahrheit als sie es sein können?! Könnte ja sein. ✨ ✨ In meinem Kopf male ich mir die geilsten Sachen aus. Ich schreibe sie auf. Für den Fall, dass die Angst eine Pause macht. ✨ ✨ Das klang für mich bisher nach einem guten Plan. Aber das eigentliche Problem sind weiter die kalten Füße. ✨ ✨ Oma´s und Opa´s Worte kommen mir in den Kopf: (Oma:) "Kalte Füße werden warm, wenn man sie dick einpackt." (Opa:) "Wenn dir kalt ist, beweg dich und mach dir warme Gedanken!" ✨ ✨ 2 weise Ansätze, aber nur einer passt zu einem abenteuerlichen, mutigen Menschen, der mehr vom Leben möchte und spürt, dass es viel zu kreieren und entdecken gibt. Ich bin ein Opa Kind! Aber auch Oma´s Tipp ist top: Denn jeder Abenteurer braucht auch eine Pause zum reflektieren, genießen und dankbar sein... und das geht am besten mit dick eingepackten Füßen und viel Ruhe. ✨ ✨ #persönlichkeitsentwicklung #motivation #erfolg #mindset #wochenende #ziele #unternehmer #zitate #omaundopa #erfolgistkeinglück #selbstliebe #achtsamkeit #leben #liebe #meinegedanken #direkteworte #veränderung #selbstbewusstsein #sprüche #freiheit #glücklich #glück #gedanken #selbstvertrauen #entrepreneur #selbstständig #gedanken #bewusstsein #disziplin 13.12.2019 - 16:31

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In ein paar Tagen startet ein neues Jahrzehnt! Klingt erstmal nicht soooo krass, ist es aber! Der Dezember ist für mich immer ein Rückblick, dieses mal aber nicht nur 11 oder 12 Monate zurück, sondern krasse 10 Jahre! 😳🤯 Wo warst du vor 10 Jahren? Wie warst du drauf, was hast du gemacht? Woran hattest du Spass, woran nicht? Wie sahst du aus, welche Klamotten hast du getragen? Mit welchen Menschen hast du dich umgeben? Wer war da und ist es jetzt nicht mehr? Wovon hast du geträumt? Was wolltest du niemals? Und wie ist dein IST- Zustand jetzt im Dezember 2019? 🧐 Bist du der Mensch der du sein wolltest? Lebst du das Leben was du dir vorgestellt hast? ✋Und ohne Quatsch, komm mir jetzt nicht mit dem Umständen die es nicht möglich gemacht haben all das zu ermöglichen. Hör auf! Ich hab die Leier selber durch und weiss, dass wenn man nicht das was man sich gewünscht (oder was Geileres) hat, war man nicht bereit alles dafür zu tun! 😫😨 Uff! Ja, ich hab es gesagt und ja die Wahrheit ist nicht immer glitzernd und doppel ja: Du kannst was ändern! Ich hab mir die letzten Jahre nie was gegönnt, hab mich für alle aufgeopfert. Seit ein paar Wochen tue ich mir jeden Tag etwas Gutes. Es hat Klick gemacht. KOMPROMISSLOS für mich! Heute war ich in der Sauna (in der Woche, obwohl viel zu tun ist),ich hab mich entspannt und mich dafür gefeiert, dass ich mir JETZT das Leben kreiere was ich mir damals schon für mich gewünscht hab!🥰 Wie siehts bei dir aus? Scrollst du weiter, verdrängst die Gedanken wieder und machst alles weiter wie bisher? Oder kommentierst du mit deinem Wunsch wie dein Leben 2029 sein wird? 05.12.2019 - 19:04

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Julia | Potential Coach
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Auf das Leben zu warten macht keinen Sinn. Es darf gelebt werden, damit es passiert. Es darf gelebt werden, damit Träume in Erfüllung gehen und Wunder passieren können. Wir dürfen die Vergangenheit loslassen, damit wir die Hände frei haben, um Neues erschaffen zu können. Die Hoffnung das was passiert ist ändern zu können, wird niemals keimen. Es ist geschehen. Vorbei. Zuende. « » « » Alte limitierende Glaubenssätze dürfen überschrieben werden, damit wir unser Potential entfalten können. Wir sind gut wie wir sind. Du. Und ich. Wir beide. Und alle anderen auch. Unperfektperfekt. « » « » Wir dürfen glauben. An uns. An andere. An etwas Größeres, Höheres. An unsere Träume und Wünsche, ganz gleich wie groß sie sind. Wir dürfen Liebe schenken. Allen. Vor allem aber uns selber. Du dir auch! « » « » Wir dürfen fühlen. Wir dürfen an das Unmögliche glauben, denn alles was wir uns vorstellen können, können wir auch umsetzen. « » « » Wir dürfen Leben! Jeder für sich. Wie wir es wollen. Gemeinsam. « » « » Welche Gedanken kommen dir gerade durch den Kopf? « » « » #motivation #erfolg #mindset #inspiration #erfolgreich #ziele #unternehmer #zitate #coaching #erfolgistkeinglück #selbstliebe #achtsamkeit #leben #liebe #business #selbstbewusstsein #freiheit #glücklich #gedanken #selbstvertrauen #entrepreneur #selbstständig #disziplin #universellegesetze #meinegedanken #daslebenistschön 04.12.2019 - 17:33

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Bisher kam der Dezember für mich immer plötzlich. Im Sommer witzel ich noch rum "Bald ist Weihnachten" und puff ist die Zeit futsch und der Weihnachtsmann spricht aus was ich denke: Ho Ho ho!😳🎅 ☆ ☆ Dieser Monat ist für mich immer mit sehr vielen Emotionen verbunden: Erinnerungen an Früher, Reflexion der letzten Monate, Loslassen und Vorfreude. Da laufen Tränen - mal vor Lachen, mal vor Schmerz-, es zeigen sich Emotionen, die ich zu oft unterdrückt habe und Erkenntnisse, die ich vor lauter Stress gar nicht gerafft habe. Genau das teile ich dieses Jahr mit unfassbar vielen Menschen in meinem Online-Adventskalender: Intuitiv, wer braucht schon einen weiteres Faketürchen? (Du kannst dich noch anmelden und die restlichen Tage mitmachen, Link in der Bio) ☆ ☆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ja und jetzt ist also die Zeit gekommen dem Jahr einen Stempel aufzudrücken... Während ich im Lauf des Jahres fest davon überzeugt war, dass alles kacke ist und ich nicht selten den ein oder anderen Heulkrampf hatte, aufgeben wollte und nicht verstanden habe womit ich all das verdient habe, macht jetzt im Nachhinein vieles Sinn und ich erkenne was da wirklich alles passiert ist und was es aus mir gemacht hat.😍 ☆ ☆ Ich checke meine guten Vorsätze, die Quote ist diesmal schon ganz gut. Kleine Rückschläge, aber ich hab die Kurve bekommen. Und doch werde ich für das neue Jahrzehnt eine ganz andere Strategie fahren. Ich hab 2019 so viel gelernt- vor allem über mich - es wäre Wahnsinn das nicht umzusetzen! ☆ ☆ Und so überrascht mich der Dezember dieses Jahr eben nicht wie sonst, denn diesmal bin ich vorbereitet! Gigantische Veränderungen stehen an, manche plane ich und viele werden mich sicher wieder überraschen: Ich habe mich entschieden, das neue Jahrzehnt darf gerne kommen!🤗 ☆ ☆ Und wie sieht´s bei dir aus? Erzähl mal! ☆ ☆ #persönlichkeitsentwicklung #motivation #erfolg #mindset #inspiration #erfolgreich #ziele #unternehmer #zitate #coaching #erfolgistkeinglück #selbstliebe #achtsamkeit #leben #liebe #business #selbstbewusstsein #freiheit #glücklich #gedanken #selbstvertrauen #entrepreneur #selbstständig #disziplin #backebackekuchen #inderweihnachtsbäckerei #rauhnächte2019 #dankbarsein 03.12.2019 - 17:22

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Selfcare. . . "Hab ich mir das überhaupt verdient? Darf ich das? Ist alles andere erledigt und vorbereitet? Sind alle versorgt? Hab ich was vergessen?" (...) . Du kennst das! Wenn etwas hinten über fällt sind das deine Bedürfnisse. Sofort. Ohne mit der Wimper zu zucken, fratsch weg. (...) Die anderen sind wichtiger. Die Kinder, der Partner, der Chef, die Kollegen, die Nachbarn, der Hund. Du funktionierst. Immer. Und das obwohl dein Akku alarmierend niedrig ist. Aber du funktionierst weiter. Und es gibt sogar Leute die dich dafür anerkennen: "Wow, wie toll du das immer alles machst, das ist Wahnsinn!" Wahnsinn ist es, toll aber ganz sicher nicht! . . // Ohne ein funktionierendes Selbstmanagement, ist dein Zeitmanagement zum Scheitern verurteilt. // Du sagst du hast keine Zeit, dabei haben wir alle gleich viel. Wir finden Ausreden, weshalb wir uns nicht um uns kümmern können, in Wahrheit jedoch wollen wir das gar nicht. Es ist der Selbstwert - also der WERT den wir uns selber geben - der auf der Strecke geblieben ist. Denk mal drüber nach: Der Dreck auf dem Boden und der Staub auf dem Regal scheint für dich mehr wert zu haben als du selber!!! (Lies den Satz nochmal. Und nochmal. Bitte. Danke.) . . Ich hab mir auch meinen Popo aufgerissen, damit es allen gut geht & wollte zum Dank nur etwas Wertschätzung. Bekommen habe ich sie nicht.Wenn ich mich selber wie Dreck behandle (und ich erinnere dich, das selbst Der mehr Aufmerksamkeit bekommen hat), wie sollen mich dann die Menschen um mich herum wertschätzen können? Jaaaahaaa, wir meckern immer über andere, dabei sind wir es selber, die uns den größten Schmerz zufügen und das auch noch freiwillig tun. Ich weiß, dass du Verpflichtungen hast (...) aber du hast auch eine Verantwortung! Und die ist wichtiger als jede andere Sache die dir jetzt in den Kopf kommt. Die Verantwortung für dich! Du darfst dir jeden Tag etwas Gutes tun, damit du gesund bleibst und glücklich sein kannst. Den Menschen wollen die die dich lieben, nicht den abgestressten Alleskönner mit scheiß Laune und nem Walking Dead Gesicht. Stell dich an erste Stelle. #kompromisslos Hast du dich schon zum Adventskalender angemeldet? (Link in meiner Bio😘) 30.11.2019 - 16:52

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Der erste Kreativzwerg-Online-Adventskalender steht in den Startlöchern und ich freue mich mega eine schöne Weihnachtszeit mit dir zu verbringen!🎁🎄✨ Du kannst dich gerade noch kostenlos anmelden. Den Link findest du in meiner Bio. Jedes Kalendertürchen wird intuitiv von mir am jeweiligen Tag kreiert und direkt an dich weitergeleitet. Mal wird es eine Sprachnachricht für dich sein, mal eine Geschichte oder ein Impuls zum Nachdenken. Natürlich habe ich einige Punkte, auf die ich meinen Fokus legen werde: Selbstwert & Vertrauen Loslassen & Vergeben Motivation & Energie Als Bonus möchte ich dir zusätzlich ein paar Infos zu den Rauhnächten schenken. Das ist die Zeit zwischen den Jahren, in der Rückschau gehalten und das neue Jahr vorbereitet wird. Verschiedene Rituale und Bräuche begleiten dich durch diese Zeit und haben etwas Magisches, was dich durch das neue Jahr und das gesamte neue Jahrzehnt begleiten kann. Ich freue mich auf dich und eine ganz besondere Zeit! 26.11.2019 - 17:13

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Wonach triffst du deine Entscheidung? Herz, Bauch, Kopf? Ich bin mir sicher, dass du dich voll oft fragst, ob das was du vor hast oder sich dir anbietet das ist was zu dir passt, oder ob es dir mehr Probleme macht als Freude bringt. 😬 Wie ist dein Jahr 2019 bis jetzt gelaufen? Bist du zufrieden? Wie sahen deine Vorsätze aus, wie lange hast du sie durchgezogen, wie sind die Ergebnisse? Düüüüüdüüüümmm! 😳 Jaja, ich weiss, dass wir uns das auch alles schön reden können. Wir können auch anderen die Schuld geben oder sagen, es war noch nicht der richtige Zeitpunkt. Blubblubblub. 🙄 Oder wir reden mal Klartext und hören auf uns zu verarschen! Ist dir klar, dass bald nicht nur das Jahr zu Ende ist, sondern ein gesamtes Jahrzehnt vorbeigeflogen ist 😳👵 Wie sahen die letzten 10 Jahre bei dir aus? Wo warst du vor 10 Jahren? Wovon hast du geträumt, wonach hast du dich gesehnt? Welche Art Leben hast du dir seither erschaffen? Passt es zu deinen Wünschen? Was war stärker? Die Angst oder dein Mut? Wer war wichtiger? Du oder alle anderen? 1. Wie oft zweifelst du an dir? 2. Wie sehr vertraust du deinen Entscheidungen? 3. Wie oft hast du Angst vor unbekanntem Terrain? 4. Wie oft zögerst du dadurch, das Richtige zu tun? 5. Wie oft fütterst du dein Scheitern durch sabotierendes Verhalten? Du hast jetzt noch ein paar Wochen Zeit, um wieder alles genauso zu machen wie sonst: Vorsätze notieren, 2 Wochen durchhalten, verkacken und sagen "Es war eben noch nicht die richtige Zeit für mich zum glücklich sein!" - Ooooooookay, deine Entscheidung! 2020 steht mir der größte Sturm bevor, der mich nochmal so richtig krass durchpusten und alles was nicht wichtig ist wegfegen wird. Aus dem Chaos wird Struktur, aus Angst Mut, aus Zweifeln Sicherheit und ich gehe hoch auf's nächste Level! Neue Abenteuer, oh yes! Eine Abenteuerreise macht man nicht ohne ein Survival Kit, daher habe ich die letzten Wochen in die Vorbereitung der Vorbereitung gesteckt. Rausgekommen ist ein Survial Kit der superlative. Tiefgang, Klarheit, Freiheit & Spaß! Ich erlaube mir mehr zu sein, du dir auch? Kommentiere mit "Abenteuer" & ich schick dir ein paar Reiseinfos 🤠 25.11.2019 - 20:06

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