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Julia | Herz an Kopf aus Coach
@kreativzwerg

So langsam aber sicher kommt das Jahr 2020 näher 😳 . . So krass wie die Zeit verfliegt, oder? 😬 . . Ehe ich hier mit euch in die Vorbereitung starte, möchte ich mit dir kurz in die Vergangenheit reisen 🚀 . . Wie ist der Stand bezüglich deiner Vorsätze für das Jahr 2019? Bist du gut dabei, oder sind sie ein klitzekleines bisschen in Vergessenheit geraten? 😊 . . Einige meiner Vorsätze habe ich umgesetzt, bei manchen bin ich aber auch schon wieder in alte Muster verfallen und wieder anderes darf ich noch in Angriff nehmen 💪 Aber alles ist gut: Es ist noch nicht zu spät! Ich fokussiere mich jetzt wieder und starte die nächsten Wochen durch, ehe die Vorbereitung auf 2020 losstartet 😉 Du auch? . . Erzähl mal von deinem Jahr 2019. Was lief bis jetzt gut, was nicht und was darfst du noch tun, um es sehr sehr sehr geil werden zu lassen? 😍😊 . . [Anzeige] Sonderwunsch No 15834, Größe Personal. Easy nachbestellbar zum normalen Artikelpreis im Shop, Link in der Bio 👆 . . #kalender2020 #keinenstress #entspannung #zeitfürmich #plannergirl #filofaxing #journaling #persönlichkeitsentwicklung 11.10.2019 - 20:15

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
@kreativzwerg

WAS WOLLEN WIR EIGENTLICH? Es gibt 3 Gründe, weshalb deine Organisation nicht funktioniert und du deine Träume nicht erreichst ... ... und sie haben alle nichts mit deinem Kalender zu tun!😳 . . ▫️No 1: Dir fehlt die Klarheit! Kannst du mir glasklar beschreiben was dein großes Ziel ist? Und zwar so mega klar, dass ich es als Außenstehende klar vor meinem inneren Auge sehen kann? Das ist so sauwichtig! Nur wenn andere deine Vision sehen und fühlen können, wenn du von ihr sprichst, ist dein Ziel auch wirklich tief in dir verankert. . . ▫️No 2: Ausreden finden und nutzen Mal ehrlich, wir sind viel zu verkopft! Non stop suchen wir nach Ausreden, weshalb wir nicht ins Handeln kommen, um unseren Traum wahr werden zu lassen. Egal ob das Horrorzenario was wir uns ausmalen, das Wetter was uns nicht passt, oder der Pfurz der quer hängt, das sind alles nur Ausreden. Sie zu nutzen bedeutet, dass du selber nicht an dein Ziel und/ oder dich glaubst und gar nicht dort hin möchtest! Vergiss nicht, du trägst die Verantwortung für dein Leben! Unsere Worte an uns selber und nach Außen sind Erwartungshaltungen. Wenn du also sagst "Ich kann das nicht", gehst du in den Opfermodus und ziehst noch mehr Situation an, die der aktuellen ähneln. Sag doch lieber "Ich versuch das mal!" und mach´s dann einfach. Ein Grundbedürfnis von uns ist das persönliche Wachstum - hindere dich nicht daran! . . ▫️No 3 limitierende Glaubenssätze Wir sehen die Welt durch unsere Brille. Unsere Vergangenheit ist unsere Gegenwart. Die Erfahrungen und Bewertungen unseres Lebens, aller Situationen, Eindrücke und Emotionen, bilden einen einzigartigen Filter, den unser Unterbewusstsein auf all unsere Wahrnehmungen in der Gegenwart legt. Mega oft checken wir überhaupt nicht, dass das was wir sehen überhaupt nicht die Wahrheit ist, sondern wir lediglich ein bearbeitetes Bild vor Augen haben. Wir sehen das, was wir sehen wollen. #nofilter gibt es nicht. Das sind unbewusste Limitierungen. . . Foto von @katharinas.view . . #wachstum #ichkanndas #achtsamleben #mentalestärke #selbstvertrauen #kalender2020 #zeitmanagement 09.10.2019 - 20:38

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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SCHENKE ALL DEINEN EMOTIONEN BEACHTUNG🥰 Runterschlucken macht krank, schreien fördert nicht gerade die Beliebtheit und gar nichts tun treibt uns zur Verzweiflung. Ooooookay, welche Alternativen gibt es? Gefühle sind für die meisten von uns einfach zu kompliziert. Klar, die Schmetterlinge im Bauch sind nice, aber die meiste Zeit legen wir unseren Fokus auf die Art Emotionen, die es uns schwer zu machen scheinen. Ich bin der Überzeugung, dass hinter unseren Gefühlen mehr steckt, als nur ein Kribbeln, ein Grummeln oder ein Ziehen. Auch die unangenehmen Gefühle wollen uns am Ende nichts Böses. Was wir brauchen ist ein grundlegend neues Verständnis für unsere Gefühle. Für alle. Uns wurde beigebracht unseren Emotionen keine besondere Beachtung zu schenken. "Sei stark!" war die Devise der letzten Generationen, aber wir sind anders als unsere Großeltern und Eltern. Die nachfolgenden Generationen dürfen sich den verdrängten Themen nun wieder stellen, unsere Emotionen scheinen es zu merken, dass es jetzt möglich ist beachtet zu werden. Kein Wunder also, dass sie uns zu erschlagen drohen. Stell dir vor du könntest wirklich gar nichts mehr fühlen - nichts, weder gut noch schlecht - wäre das ein Leben was sich lohnt? 😳 07.10.2019 - 20:54

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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DIE SACHE MIT DEN GEFÜHLEN 😊 Ich bin hochsensibel und feinfühlig. Was ein Los. Ich spüre das was ich fühle mega intensiv und als würde das nicht schon anstrengend genug sein, sauge ich auch die Emotionen anderer Menschen wie ein Schwamm auf. Das war über lange, wirklich sehr lange Zeit für mich wirklich eine Qual! Die Gefühle haben mich niedergestreckt und ich wusste irgendwann nicht mal warum ich fühle wie ich fühle. Es kamen Depressionen auf. Plötzliche Heulanfälle waren an der Tagesordnung, sie waren wie ein Strudel. In mir war einfach ein riesiges Chaos. Ich wusste einfach, dass ich irre werden würde, wenn ich das nicht in den Griff bekomme... Okay okay, meine Situation war schon echt intensiv. Doch ich weiß auch, dass viele von euch mit ihren Emotionen ebenfalls überfordert sind. Da sind Zweifel, Ängste, Sorgen. Und hey, das ist normal und völlig okay - aber eben nur so, dass sie dich nicht auffressen und krank machen. In jeder Situation steckt etwas Gutes und deshalb habe ich gelernt meine Feinfühligkeit und Hochsensibilität als Geschenk nutzen. Ich habe gelernt meine Emotionen zu lenken und bringe sie in Balance. Die kack Gefühle sind genauso wertvoll wie die Guten. Ich habe all die negativen Seiten ins Positive gedreht. Aus Überforderung wurde Gelassenheit, aus Reizüberflutung wurde Klarheit. Die meisten meiner Ängste habe ich in Vertrauen gewandelt und meine Zweifel in den Glauben an mich selber. Die die übrig geblieben sind, nutze ich als Antrieb. Wie ich das gemacht habe? Zum Beispiel indem ich die richtigen Fragen gestellt habe! Aus der Frage "Womit hab ich das bloß verdient?" ist ein "Was steckt dahinter, worauf werde ich vorbereitet?" geworden. Unsere Gefühle machen uns aus. Es geht nie darum was wir haben, was wir wollen oder was wir sind. Es geht immer darum wie wir uns fühlen. Jetzt! Es gibt Gefühle die uns runterziehen und es gibt jene die uns pushen und glücklich machen. Ich möchte letztere mehr in meinem Leben haben! Und du? 07.10.2019 - 11:06

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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ES IST WIRKLICH EGAL WAS ANDERE DENKEN! Super viele Menschen haben mir in der Vergangenheit gesagt wie ich sein darf, was erlaubt ist & was nicht und was von mir erwartet wird. Und ich habe auf alle gehört, ich hab alles an mich heran gelassen. Ich wollte gut genug sein, wollte angenommen, wertgeschätzt, einfach gesehen werden, wollte gefallen. Aber Recht machen konnte ich es nie irgendjemanden und mir schon gar nicht. Das war einer meiner größten Fehler! Die meisten Menschen haben mir ihre eigenen Limitierungen aufgedrängt und ich habe das zugelassen. Viel zu oft wird uns gesagt, dass etwas nicht möglich, unser Vorhaben verrückt sei oder es keinen Sinn mache, wonach unser Herz schreit. Dabei ist alles möglich! Es gibt genügend Beispiele dafür. Es gibt Menschen die andere klein machen, weil sie selber nicht den Mut haben zu erkennen, dass sie es in Wahrheit sind, die sich selber von dem zurückhalten was in ihnen steckt. Und so drücken sie andere runter, halten sie ab, weil sie nicht mit der Situation konfrontriert werden möchten, dass andere ihre Träume verwirklichen und sie selber dazu nicht in der Lage sind. Sie kennen nur ihre Wirklichkeit, aber die Wahrheit sehen sie nicht. Irgendwann hab ich das verstanden und habe Menschen kennengelernt, die anders ticken. Es gibt so wundervolle Menschen da draußen, die andere groß machen! Solche die kontruktive Kritik schenken, unterstützen und sich Zeit nehmen, um gemeinsam an Lösungen zu arbeiten. Solche die erkannt haben, dass es keine Konkurrenz gibt, sondern nur ein Miteinander. Eine völlig neue Welt, die ich bisher nicht kannte. Es war so unwirklich. Sie zeigen mir, dass ich richtig bin, gut genug & dass mehr in mir steckt als ich mir selber zutraue. Sie haben mir gezeigt, wie ich dazu gehören kann! Zu dieser Art Mensch, die sich und auch andere Menschen verändern und glücklich machen kann und das auch darf. Ich weiß jetzt auf welche Art Kritik ich hören darf und tue es. Ich nehme nicht mehr alles an, denn nicht alles ist mir nützlich. 😉 Achte bitte darauf wem du dein Vertrauen schenkst! 🙏 . . ANZEIGE: nachbestellbar: Sonderwunsch 9820, Personal. 04.10.2019 - 20:02

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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DARF ICH AUCH MAL KACK LAUNE HABEN? Wenn man sich so umschaut, findet man auf Social Media Unmengen gut gemeinter Ratschläge á la "Denk positiv, lächle!" Und ja, die Tipps sind auch schön und funktionieren auch. Aber was sie viel besser können, ist uns unter Druck zu setzen. 🙄 Denn wir fühlen uns nicht ständig gut, wir haben nicht immer gute Laune und auch wenn wir es oft besser wissen, tun wir doch Dinge die nicht so geil sind wie die richtigen es gewesen wären. Wir haben eine Vielzahl von Gefühlen und ALLE haben ihre Berechtigung und sind gut! Wir dürfen traurig, demotiviert und auch müde sein. Selbst eine gesunde Portion Angst oder Abgefucktheit ist gesund. Aber eben nicht, wenn diese negativen Emotionen uns auffressen... Jedes Gefühl hat eine Botschaft, die dich dabei unterstützt zu wachsen, mehr du zu sein. Anstatt uns in einem Gefühl zu suhlen, uns selber als nicht gut genug zu empfinden, oder an der Situation festhalten, dürfen wir nach Innen schauen und herausfinden welche Botschaft hinter allem steckt. 😊 Klar, das ist nicht einfach. Und klar, es tut auch manchmal weh, ist anstrengend und langwirig, aber es lohnt sich weiterzumachen. Ergebnisse entstehen, sie sind nicht einfach da. Bleib dran! Wir selber entscheiden wie wir uns fühlen, nur haben wir eben verlernt das richtig zu tun. Und so sind wir in alten Mustern gefangen und bleiben in unserer Komfortzone - Welch Ironie: Die Komfortzone hat in Wahrheit nichts mit Komfort zu tun, sondern ist eher mit einer Absteige im Vergleich zu deinem Potential vergleichbar. 04.10.2019 - 10:34

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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WIE BEKOMME ICH MEHR SINN IN MEIN LEBEN? 🤔 9 to 5, das Hamsterrad: das Leben mindestens 80% der Menschen. Tag ein Tag aus der selbe Ablauf. Freude auf die Couch am Abend, das Wochenende, die Feiertage, den Urlaub, die Rente. Ist das alles? Oder geht da mehr? 😳 Ich weiß wie es sich in diesem Hamsterrad anfühlt, ich habe sogar mehrere verschiedene Hamsterradvarianten getestet und es war über all das Selbe: Laufen, laufen, laufen. Kein Ankommen, kein Gefühl der Erfüllung, kaum Freude: zum kotzen. Es gibt Menschen für die das passt. Ich bin anders. Immer war da dieser Drang nach Freiheit, dieses Wissen, dass es mehr im Leben gibt, was nur auf mich wartet. Das Gefühl in mir, dass so stark war! Erst dachte ich, dass dieses Gefühl eine Art Motivation sei á la "Mach weiter, halte durch! Wenn du das und das erreicht hast, bist du glücklich und alles ist gut!" 🤦‍♀️ Ich hielt mich noch etwas länger im Hasterrad und durfte dann irgendwann feststellen, dass ich dort nicht hingehöre. Ich passe nicht in ein System. Also ging ich. Auf nimmer Wiedersehen Käfig, tschüß Hamsterrad, Hallo Freiheit! 🙋‍♀️ Die Freiheit ist beängstigend, wenn man es gewohnt ist sonst einfach nur stupide und ohne wirklichen Sinn zu funktionieren. Plötzlich gab es da mich und weit und breit niemanden anderen. Neuanfang, Unsicherheit, "lebensmüde" bezeichnet das mein Ego. 😬 Das Leben hat den Sinn gelebt zu werden! Und leben bedeutet auf sein Inneres zu hören und das zu tun wonach das Herz schreit. Es kennt das Ziel, weiß viel mehr als du denkst und du darfst ihm vertrauen!💕 Dem Leben mehr Sinn zu verleihen bedeutet mutig zu sein und das zu tun was dich glücklich macht. Jeden Tag ein bisschen mehr. Und die Ausreden weg zu lassen. Finde heraus was es für dich ist und gehe Schritt für Schritt immer ein Stück weiter in Richtung Freiheit. Jetzt ist ein ziemlich geiler Zeitpunkt dafür loszustarten von genau dort wo du gerade stehst. 😉 Auch Träume brauchen einen Plan! Lass mich wissen, wenn du Unterstützung brauchst. Ich bin da! 🥰 03.10.2019 - 20:21

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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KURSWECHSEL 🔄 Flexiblität ist mega wichtig, um sein Ziel zu erreichen, aber auch um den Weg dorthin genießen zu können. 🏃‍♀️ Fehler sind nicht dazu da, um sich mit Selbstzweifeln und Schuldzuweisungen niederzumachen. Fehler fördern unser Wachstum, vorausgesetzt wir sind aufgeschlossen und bereit Dinge anders zu machen. Aus Fehlern dürfen wir lernen und das geht eben mal schneller und mal langsamer. Es funktioniert wie ein inneres Navi. Gib dein Ziel ein und es wird dich dorthin führen, wo du hin möchtest. Kommt etwas dazwischen, nimmt die nette Frau im Navi eine Kursänderung vor und berechnet die neue Strecke. Das wird dein Herz auch tun, es weiss wo es lang geht, auch wenn das Unterbewusstsein hin und wieder eine Baustelle blockierend aufstellt und sich ein Stau gebildet hat. Manchmal muss man da durch, darf geduldig sein und kommt nur in Schrittgeschwindigkeit weiter. Das ist ok, es geht nie um die Geschwindigkeit, sondern um's ankommen. Entspann dich, nimm es an. Werde aufgeschlossener, indem du dir - deinem Navi - mehr Vertrauen schenkst und dich nicht von Sorgen oder Zweifeln in die innere Sackgasse führen lässt. Triff Entscheidungen und beobachte die Ergebnisse die sich durch dein Tun erzielen. Fühlt sich der Weg richtig und angenehm an, bringt er dich dorthin wo du sein möchtest? Dann ist er richtig, auch wenn es mal holpert. Wenn nicht korrigiere, finde eine Alternativroute. 😊 03.10.2019 - 11:59

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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WAHRHAFTIGKEIT 🤗 Früher habe ich gegen das gekämpft was nicht so ist, wie ich es erhofft hatte. Das ist schlecht, denn die Dinge zu verstehen, die nicht so sind wie man sie gerne hätte und zu lernen mit ihnen umzugehen, ist wichtiger als mit aller macht sein Ding durchzuziehen zu wollen. "Bähm Bähm Bähm" das war mein Ablauf. Immer wieder. In Endlosschleife. Das was ich beschreibe ist die Wand gegen die ich gelaufen bin. Mit mit Anlauf und voller Härte. Ich habe mich so falsch gefühlt. Alle schaffen was sie wollen und ich verbringe mein Leben damit Anlauf zu nehmen, gegen die Wand zu knallen, zu fallen und damit den nächsten Angriff zu starten. Der Wand hat es nichts ausgemacht. Sie stand da. Gerade, hoch, massiv, unüberwindbar. Ich hab sie gehasst! Sie war mein Feind. Wie macht man einen Feind zum Freund? Indem man anfängt ihn zu lieben, zu wertschätzen, zu verstehen. Die Mauer hab ich gebaut! Irgendwann. Aus einem Grund. So habe ich meinen Fokus verlegt und begonnen in mir nach den Bauplänen zu suchen. Alles im Leben hat einen Sinn und erst wenn wir den erkennen, können wir ihn für uns nutzen. Das was damals für mich richtig erschien, ist heute für mich nicht mehr hilfreich. Das zu erkennen, zeigt Lösungen. Jede Mauer hat entweder ein Ende, einen Durchgang, oder darf abgerissen werden. Heute nehme ich das an was nicht so ist wie ich es mir wünsche und frage mich was ich - vor allem in mir - ändern kann. Kein Kampf. Manchmal reicht ein Schritt zur Seite, ein neuer Blick. Ein anderes mal ist es anstrengender eine Lösung zu finden und es braucht Zeit. Aber es lohnt sich immer das was ist zum Freund zu machen. Bist du noch im Kampfmodus, oder schenkst du dir die Chance zu wachsen? 02.10.2019 - 12:35

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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SIEH DIE WELT MIT ANDEREN AUGEN 😊 Einen gewaltigen Unterschied macht deine geistige Haltung bei allem was du wahrnimmst und tust! Du wirst immer in dem bestätigt werden, was du für dich persönlich als wahr empfindest, alles anderen sortierst du unterbewusst systematisch aus. Optimisten ziehen mehr Positives an, weil sie ihre Wahrheit danach ausrichten. Sie sind keine besseren Menschen, haben nicht mehr Glück oder werden bevorzugt. Sie machen aus allem eben nur das Beste. Kann ich von Heute auf Morgen vom Pessimisten zum Optimisten werden? - Nein und Ja! Jede Veränderung ist ein Prozess, Arbeit und sie setzt voraus, dass du bereit bist sie in dein Leben zu bringen. Alles beginnt mit dem ersten Schritt: Deiner ENT-scheidung! Du entfernst dich von dir und lässt dich von deinem Ziel abhalten? Dann frag dich, ob das Ziel auch DEINS ist und ob du dich wirklich entschieden hast es zu erreichen. Verstörenderweise sind wir es selber, die sich in einer schmerzhaften Situation festhalten, weil die damit verbunden Vorteile für uns zu wertvoll sind. Nehmen wir das Beispiel Überforderung. Wir alle halsen uns zu viel auf, wollen alles und arbeiten gegen das wonach wir uns eigentlich sehnen. Stress, miese Laune und Krankheit ist die Folge. Fragst du dich wo da die Vorteile sind? Der Vorteil liegt im Beklagen und darin Aufmerksamkeit von anderen zu bekommen. "Du schaffst so viel, du kannst stolz auf dich sein!" "Du bist so stark, danke dass du all das für uns tust!" "Ohne dich wären wir aufgeschmissen!" "Du hältst alles zusammen!" "Ich brauche dich!" Kennst du solche Sätze? Von dir, von anderen? Es fühlt sich gut an, auf diese Art Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Bedeutsamkeit erfahren. Und so machen wir anstatt einer Pause, noch ein bisschen mehr. Bis wir scheitern, fallen und nicht mehr können und uns selber innerlich fertig machen. Und selbst in dieser Phase gefällt es uns wahrgenommen und gesehen zu werden. Sieh hin! Wir Menschen ticken so. Doch wenn wir das mehr und mehr wahrnehmen, können wir das ändern. Für uns, für alle die uns lieben, für alle die wir lieben. Ist dieser Gedanke wertvoll für dich? 01.10.2019 - 20:31

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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WAS BRINGT DIR WISSEN, WENN DU ES NICHT ANWENDEST? Welche Gründe könnte es geben weiter nach alten Mustern immer wieder die gleichen Ergebnisse zu erzielen: ✖ Dein Ego: Es entscheidet nach 2 Prinzipien SICHERHEIT & KOMFORT. Jede Änderung die du in dein System bringen möchtest, ist entweder unsicher und außerhalb deiner Komfortzone. Das Ego schlägt Alarm, wenn du wachsen möchtest. Der Job des Ego ist es dich dort zu halten wo du bist. Dein Job ist es dich gegen den Stillstand und für dein Wachstum zu entscheiden. Mach dich groß! ✖ Angst: hier gibt es 2 Varianten: Die Angst davor loszugehen, oder aber du bist wie gelähmt, weil du nicht weißt nicht wohin du gehen sollst. Die Angst die dich daran hindert loszugehen, das zu machen wonach dein Herz schreit, hat den Ursprung in Glaubenssätzen, die wir oft schon ewig mit uns herumschleppen. Immer wieder kommt sie zum Vorschein, wenn wir unserem Herzen folgen wollen und bremst uns aus. Um etwas loslassen zu können, müssen wir etwas erstmal haben. Das bedeutet, dass wir unsere Angst wahrnehmen und herausfinden dürfen wovor sie uns schützt. Angst ist nichts Schlechtes! Erst dann können wir sie annehmen und umwandeln. Die Angst vor dem Ungewissen, vor dem ersten und den nächsten Schritt, ist eine Andere. Auch sie möchte dich schützen. Vielleicht hast du schonmal eine Erfahrung gemacht, aus der dein Unterbewusstsein gelernt hat lieber die Notbremse zu ziehen. Hier darfst du durch die Angst gehen und dir die Macht über dein Leben zurückholen! Wenn du ein Ziel hast, ergibt sich der Weg dorthin von ganz allein. Du brauchst dir über das Wie also keine Gedanken machen. Geh Schritt für Schritt, aber geh! Alles wird sich ergeben. ✖ geringes Selbstbewusstsein: Du traust dir nicht zu, dein Wissen umzusetzen. Klar, hier hängen auch Glaubenssätze hinter. Von Früher. Aber heute ist heute! Es ist egal was war, du bist heute anders, genau richtig wie du bist! Finde den Glauben an dich wieder, indem du kleine Erfolge wahrnimmst und dich dafür anerkennst. Du bist gut wie du bist und schaffst alles was du dir von Herzen wünschst! 💕 01.10.2019 - 10:57

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Julia | Herz an Kopf aus Coach
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😍 Bereits erstellte Sonderwünsche findest du zwar nicht im Shop, aber du kannst sie mit der Sonderwunschnummer 1:1 zum normalen Artikelpreis nachbestellen. Den Link findest du in der Bio oder du schaust im direkt im Shop in die Rubrik „Sonderwunschnachbestellung“. 😉 . . 🎁 Weiterhin bekommen bei Kreativzwerg alle Schüler, Studenten und Azubis 50% Rabatt auf alle Kalendereinlagen (auch auf Sonderwunschnachbestellungen)! Schicke uns einfach einen aktuellen Nachweis an hallo@kreativzwerg.com und erhalte deinen persönlichen Rabattcode. 🎉 . . 👉 Zeig mit einem Like, ob dir die Variante gefällt. Nicht alle Designs bleiben für immer verfügbar - nur die Beliebtesten bekommen einen Platz im Sortiment. 💥 30.09.2019 - 20:30

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